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产后腰疼如何锻炼

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产后腰疼如何锻炼

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汪晨
汪晨 中日友好医院 主任医师
可以通过锻炼的方法来缓解腰痛的症状,要保持正确的姿势,不管是站着还是坐着,尽量不要使腰间的压力增加,不要使肌肉处于长期紧张的状态,可以在家里适当的做一下蹲起运动,这样可以增强腿部的力量。每天早上起床时可以靠在门框或者是墙上,使头部、肩部、腰部及脚后跟尽量保持在同一垂直线上,这样可以有效地刺激腰部神经,缓解腰疼的症状。出现产后腰疼可能是由于喂奶的姿势不对、分娩后遗症、恶露淤积、子宫脱垂、过度劳累以及内分泌失调等因素所引起。

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胃出血主要是由食管疾病引起的,比如十二指肠炎、食管炎、消化性溃疡、胃黏膜脱垂、食管癌等等;也可能是门静脉高压或者邻近组织疾病,比如胆道出血、急性感染、败血症、主动脉瘤等。胃出血的原因很多,比如既往就有胃炎病史,或者胃溃疡病史等,长期饮酒,或者大量饮酒,药物原因,以及其他疾病导致的应激性出血等如有需要,可以再问我。出现胃出血的原因,主要表现为食管的疾病,如食管炎,食管癌,食管损伤,胃溃疡,消化性溃疡,急性糜烂性胃炎,胃癌,门静脉高压引起的食管,胃底静脉曲张,或者是门脉高压性胃病,上消化道邻近组织或者是器官的疾病,如胆道出血。血管性疾病,血液病,血小板减少,以及,急性感染,流行性出血,热应激性胃黏膜损伤,都可以引起胃出血。

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