首页 > 骨科 > 脊柱外科

学习时的动作习惯导致的颈椎病如何治疗?

| 1人回答 | 76次阅读

问题描述:
学习时的动作习惯导致的颈椎病如何治疗?

全部回答
1条回答

王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
由于练习的时候不注意日常生活姿势而致使的颈椎病,可以服食活血类药物实施调养,具体用药谨遵医嘱。可以互相配合实施物理救治,比如说针灸,低频电刺激等救治,平常不要劳累过度,不要低头过多,可以多做颈椎保健操,平常可以多用热毛巾冷敷,同时互相配合推拿,平常不要睡太高枕头,一个半拳头高度就可以了。需要声明注意在饮食上要以清淡为主,多吃高钙的食物,如鸡汤,鱼汤,排骨汤等。

其它精选问题

推荐 颈椎病咽喉异物感吗

颈椎病确实有可能引起咽喉异物感,这种症状多由于交感神经受累、血液循环不畅或软组织刺激所致。若感到持续咽喉不适,应结合其他症状尽快就医,明确病因后进行针对性治疗,例如颈椎保健、药物治疗或康复训练。 1、颈椎病导致咽喉异物感的原因 颈椎病是颈椎结构异常、软组织受损或椎间盘退化引起的一种常见疾病。其中颈椎问题可能刺激或压迫交感神经,从而引发自主神经紊乱,导致咽喉部产生异物感。颈椎活动异常或长期姿势不良可能造成咽喉周围软组织紧张,进一步加剧不适。如果压迫到椎动脉或影响到喉返神经,也会引发类似症状,需特别注意。 2、针对性的缓解和治疗方法 颈椎保健及康复训练:每天进行简单的颈部功能训练,例如颈部前屈后伸、左右旋转及侧屈运动,有助于缓解肌肉僵硬,改善局部血液循环。建议每天进行3组,每组10次,循序渐进。若疼痛严重,可请专业医生指导进行颈椎牵引或按摩。 药物治疗:在医生指导下使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症,同时辅以维生素B族药物如甲钴胺来修复神经损伤。需求长期用药需监控药物副作用。 纠正不良姿势和生活习惯:长期伏案工作、低头玩手机等习惯是颈椎病的重要诱因。建议每隔1小时起身活动5-10分钟,注意坐姿调整,避免长时间低头或者后仰。 3、饮食调理与生活调整 适当增加富含钙和胶原蛋白的食物,如牛奶、深海鱼、坚果和猪骨汤,有助于促进骨骼健康。减少辛辣刺激性饮食,可减轻咽喉异物感。保持规律作息,避免熬夜,充分休息有助于缓解颈椎疲劳。 若咽喉异物感症状持续,建议尽早前往耳鼻喉科或骨科检查,明确是否由颈椎病引起,并根据医生意见进行规范化治疗,以免症状进一步加重或诱发其他健康问题。通过规范治疗和日常调理,咽喉异物感症状通常可以得到有效缓解。

相关阅读精选

点击查看更多