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按摩头部对失眠有帮助吗

提问时间：2022-11-13 12:04 | 1人回答 | 90次阅读

按摩失眠

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按摩头部对失眠有帮助吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-13 12:15

失眠是临床很常见的一个病症，按摩头部对于失眠确实有一定的帮助。进行头部按摩，一定程度上可以改善头部的血液循环，可以缓解精神紧张，从而对于失眠会有一定的改善作用。但是在按摩的过程中一定要注意用力要柔和，不易过猛，并且对于长期失眠的患者要及时到正规医院就诊，要查明失眠的原因，积极的进行有针对性的治疗。针刺治疗失眠的疗效确切，失眠患者可以到规范的医院进行针刺治疗。另外，失眠患者平时要注意生活调控，清淡饮食，保持心情愉悦，一定不要过怒、过喜、过悲，要创造良好的睡眠环境。

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