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入睡时间长半小时到一个小时才能入睡容

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入睡时间长半小时到一个小时才能入睡容

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
问题您出现的病症考虑是因为早晨睡前兴奋性加强,作息不规律,熬夜等因素引发的。意见提议:首先早晨睡前防止看兴奋性的节目,手机,防止熬夜,避免饮用茶大概咖啡。

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