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整夜失眠不能入睡该怎么办

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整夜失眠不能入睡该怎么办

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
您的这种状况很有可能和您精神心理压力过大导致的有关,建议您平时白天要适当的锻炼身体,放松心情,口服谷维素和刺五加观察,看看是否有好转,如果没有好转,最好去医院看看中医科,吃点中药调理,平时一定要养成良好的作息时间,早睡早起增加自身抵抗力,营养健康饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。

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