牙疼可以通过按压或刺激合谷穴、颊车穴、下关穴等穴位来缓解疼痛，但这只是暂时性方法，不能代替专业治疗。出现牙疼时，应及时查明病因，必要时寻求牙医帮助。
1、合谷穴
合谷穴位于手背，在拇指和食指之间。按压此穴有助于缓解牙疼，尤其是上牙疼。具体方法是用另一只手的大拇指和食指捏住合谷穴，持续施加中等力度按压2-3分钟，直至感觉穴位酸胀。此方法适合轻微疼痛，但无法解决炎症或病变引起的牙疼。
2、颊车穴
颊车穴位于下颌骨边缘靠近下颌角的部位。刺激这个穴位可以缓解牙齿和相关咬合肌肉的疼痛。用手指沿下巴到耳垂处的骨头边缘寻找凹陷点，按压时力度适中，每次1-2分钟，有酸胀感即可。
3、下关穴
下关穴位于耳屏前方、颧骨下缘。此穴主要用于缓解颌面部疼痛，包括牙痛和磨牙症引起的不适。按压下关穴时，可以用指腹适度揉按1-2分钟，刺激此穴能放松面部肌肉，减轻局部牙疼症状。
注意：以上穴位刺激只能暂时缓解表面症状，但许多牙痛是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周病等原因引起。这些疾病可能涉及细菌感染或神经损伤，仅靠按摩穴位并不能治愈，应尽快就医。
缓解牙疼的同时，可配合适量漱口温盐水、避免食用过于刺激的食物如辛辣、过冷过热的食物。如果牙痛频繁发作，建议检查口腔，治疗潜在病根，避免疼痛复发。
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