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我家宝宝总便秘怎么办？

提问时间：2023-06-09 22:58 | 1人回答 | 62次阅读

便秘怎么办宝宝便秘

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我家宝宝总便秘怎么办？

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-06-09 23:16

多活动、走路或每日双手推拿腹部肌肉数次，以增加胃肠扭动能力。帮助创建正常的排便行径。可学习每晨排便一次，即使无便意，自可稍等，以构成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防工作便秘。此外，应食用许多具备润肠通便效用的食物，如黑芝麻、香蕉、柚子等。恰当饮食，留意消化膳食纤维。

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