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怎样才能防止抑郁

提问时间：2022-04-10 04:42 | 1人回答 | 33次阅读

抑郁

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怎样才能防止抑郁

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王聪上海交通大学医学院附属瑞金医院副主任医师回答时间：2022-04-10 04:45

在平常的空余时候可以参与一些理论运动来锻炼自己，提升情绪素质。在晚饭后可以选择30到60分钟的体育锻炼，可以加强意志力，养成良好的生活习惯。养成和常维持接触的习惯，这样可以免和治疗孤独和离异感，减少抑郁病症。

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