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怎样才可以抗衰老

提问时间：2022-10-08 11:37 | 1人回答 | 46次阅读

抗衰老抗衰衰老

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怎样才可以抗衰老

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-08 11:56

在临床中其实并没有特别有效的抗衰老的方式，我建议平时要注意自己的饮食和生活等方面的调节，饮食上多吃一些维生素含量比较丰富的食物，可以在生活中多进行一些有氧运动，而且在夜间的时候要注意睡眠，要充足不要熬夜，要养成良好的生活习惯。

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泡脚对改善内分泌失调有一定的作用。泡脚有助于加速人体血液循环，起到舒筋活血、祛寒消炎、养生保健的作用，可以消除疲劳，促进神经系统的调节功能，改善睡眠。而内分泌失调时的神经调节功能下降，易出现疲劳、失眠等症状，泡脚就可以很好的改善这些症状。如果在泡脚时再加入一些中药，还可以通过刺激足底穴位，起到疏通经络、活血散瘀、通络止痛等功效。当然，泡脚也要注意禁忌，再辅以其它改善内分泌失调的方法共同治疗效果更佳。

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