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运动健身
早上起来后能运动吗
提问时间:2024-08-16 13:47
|
1人回答
|
66次阅读
运动
问题描述:
早上起来后能运动吗
全部回答
共
1
条回答
冷启刚
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-08-16 13:50
空腹晨跑影响肠胃,尤其是对胃的伤害非常大,人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态,急需补充能量和营养物质,空腹晨跑使得胃受到刺激,加重胃的负担。特别是老年人,更需要注意了,空腹晨跑还有可能造成老年人猝死的可能性。空腹晨跑是非常不适合的,晨跑需要注意几点,首先是要喝半杯水,然后是稍微补充点淀粉类食物,或者说蜂蜜,葡萄糖等。
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