心源性猝死的常见原因包括冠状动脉疾病、心肌病、心律失常等，而高危因素则与遗传、生活方式及慢性疾病密切相关，需提早干预和改善。
1、冠状动脉疾病是最常见的原因之一。
冠心病导致心肌供血不足，进而引发急性心肌梗死或恶性心律失常，致使心脏骤停。对于已确诊有冠心病的患者，需严格控制血脂和血压，同时长期服用阿司匹林、他汀类降脂药等药物来减少猝死风险。定期接受体检和心功能评估，有助于及时干预潜在问题。
2、心律失常可直接诱发猝死。
包括室性心动过速、室颤或其他致命性心律紊乱。早期诊断重在留意不明原因的心悸、晕厥等症状。对于有明确家族病史或既往晕厥史者，可通过心电图、动态心电图及电生理检测明确风险。严重心律失常的患者可按医嘱植入埋藏式心律转复除颤器ICD，有效预防猝死风险。
3、遗传性心脏病及心肌病。
遗传性疾病如肥厚型心肌病、长QT综合征等是年轻人中猝死的重要因素。积极开展基因筛查及心脏超声检查十分必要。确诊后可根据病情选择β受体阻滞剂控制病情或手术治疗。
4、高危人群的外部诱因和生活方式。
不健康的生活方式，例如吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、久坐不动等，会加速动脉粥样硬化进程并增加心脏负担。高压状态、剧烈运动或寒冷气候等突发场景也可诱发心源性猝死。建议养成健康饮食习惯，戒烟限酒，并保持规律适度的运动，避免极端的情绪波动。
5、慢性疾病和代谢因素。
糖尿病、高血压、高脂血症及肥胖等疾病常伴随心血管并发症，若未能有效控制，其长期累积继发的心脏损害会显著提高突发猝死的几率。通过降压药如替米沙坦、降糖药如二甲双胍、降脂药及体重管理等手段，可显著减缓心脏风险的进程。
如果怀疑自己属于心源性猝死的高危人群，建议主动咨询心脏病专家并定期复查，必要时携带急救药物如硝酸甘油。预防心源性猝死的关键在于改善生活方式、按医嘱规范治疗，并在高危场所配备心脏除颤器以应对突发情况。重视自身健康监测能及早发现问题、降低风险。
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