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脑血管动脉硬化怎么锻炼

提问时间：2024-09-29 18:48 | 1人回答 | 62次阅读

动脉硬化脑血管血管

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脑血管动脉硬化怎么锻炼

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廖张元

廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2024-09-29 18:49

脑血管动脉硬化可以做一些比较轻微的运动，比如打太极拳、散步、做保健体操等，还可以练习瑜伽，让自己放松，不要太紧张。脑血管动脉硬化患者每天的运动时间在一个小时左右即可，运动时间不要太长，运动量不要太大，注意不能做剧烈的运动。脑血管动脉硬化除了需要适当做一些有氧运动以外，还要调整饮食，不要吃油炸以及肥腻的食物。有高血压以及高血脂的患者需要用药控制好血压和血脂，避免出现其它的并发症。另外，患者要注意早睡早起，不能熬夜。

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