李逸诚
成都市第三医院
副主任医师
看起来你现在还是受困于自己的情绪，觉得不知道别人说什么是种遗憾。其实我们可以想想，如果我们每天花费大量时间去了解别人在说什么，那么我们自己的生活怎么办?这种想要听清别人所说的一切的念头，是否是值得相信的呢?指导意见如果说你认同这种念头是没有意义的，对自己的生活没有帮助的，那么就需要离开这个想法，不是压制，不是回避，而是不理会。然后经历情绪的起落。这个地方是一个重点，肯定是要经过一段时间才能改变就有的情绪反应，就像我们不小心可破了手，疼痛的感觉也不是立即就会消失的。建议你尝试练习正念，可以帮助自己更好地容纳情绪。根据你的描述，应考虑是强迫症，建议你用药物治疗，同时进行心理疏导，指导意见平时多与家人朋友沟通，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，。
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