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慢性失眠的定义是什么啊？

提问时间：2023-03-09 17:04 | 1人回答 | 34次阅读

失眠

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慢性失眠的定义是什么啊？

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刘长生

刘长生浙医二院副主任医师回答时间：2023-03-09 17:14

慢性失眠是指每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。这种情况的发生多数与精神压力过大，不良事件，身体疾病，环境等情况有关。建议你应该去正规医院的中医科，在医生指导下使用安神补脑类的汤剂治疗。日常生活中一定要注意调整好心态，保持心情舒畅，不要有心理压力，多做运动，多与他人沟通，多听听舒缓的音乐，饮食宜清淡。

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