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镁缺乏症患者吃什么食物比较好

提问时间：2023-07-18 21:55 | 1人回答 | 45次阅读

缺乏食物

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镁缺乏症患者吃什么食物比较好

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-07-18 22:11

镁主要参与人体多种酶的合成，缺乏会导致人体疲乏、头晕、抽搐、惊厥、视力模糊、注意力下降、情绪不稳定、表情淡漠、心脏方面也会有心律失常、心脏骤停等表现。平时在食物方面应该多吃香蕉、玉米、红薯、荞麦、豆腐、全麦制品，尤其是紫菜，可以迅速帮助补充我们身体所需镁元素，如果生活中无法通过饮食进行调整，就可以用含镁的药物进行治疗。治疗要在医生的指导下应用，不能盲目的使用，而且治疗后也要进行定期的复查，防止电解质出现其它的紊乱。

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