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秃头吃什么食物可以长头发

提问时间：2022-11-12 08:28 | 1人回答 | 84次阅读

头发秃头食物

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秃头吃什么食物可以长头发

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杨怡君

杨怡君福州总院第476医院主治医师回答时间：2022-11-12 08:43

秃头想要长头发，可以吃的食物品种有很多。可以补充高质量的蛋白质、维生素B、维生素C和钙等物质，因为头发的主要成分是胶原蛋白，牛奶、家禽、蔬菜、鱼肉、水果、坚果等都是富含蛋白质的东西。除了注意食疗之外，还要注意日常生活中，洗头后可以使用褪黑激素，褪黑激素中所含的纯植物精华，能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞的生长能力，促进新生毛发的生长，从根源解决脱发问题，恢复毛发的正常的生长周期。

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