姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
漏尿通过按摩特定部位可能缓解，包括会阴部、脚三里穴和三阴交穴，但具体效果因人而异，严重状况需及时就医。建议将按摩作为辅助手段，与其他治疗方式结合使用。
1、会阴部按摩：
会阴部位是位于男女外生殖器和肛门之间的区域，这里汇聚着多个盆底肌肉群。漏尿往往与盆底肌肉功能减弱有关，对会阴部进行轻柔按摩能够促进血液循环，增强盆底肌肉的功能。按摩时可采用指腹按压的方式，从轻到重，每次持续按压5-10秒，每天重复2-3组。按摩前做好手部清洁，避免对敏感部位造成感染。
2、脚三里穴按摩：
脚三里是胃经上的重要穴位，位于膝盖下方约三个横指的位置，外膝眼下方约四指处。虽然脚三里穴主要用于调理胃肠、增强免疫力，但它还能通过促进局部和全身气血循环来间接强健盆底区域的肌肉群。按摩时可用指腹按压或点揉，每次1-2分钟左右，两侧交替进行，每天1-2次。
3、三阴交穴按摩：
三阴交是足太阴脾经上的重要穴位，位于小腿内侧，脚踝上方约三指的位置，被认为与生殖系统和泌尿系统关系密切。按摩三阴交穴可以调节泌尿功能，同时对女性压力性尿失禁有一定辅助作用。具体按摩方法包括用大拇指按压，力度适中，每次持续按压30秒左右，重复5-10次。
漏尿的按摩疗法主要是针对轻度症状或作为辅助缓解方法。如果症状加剧或长期未改善，建议尽快咨询可能需要药物治疗、盆底肌锻炼如凯格尔运动或手术干预。按摩并非万能方法，通过健康的饮食、适量运动和良好的生活习惯，可以更有效预防和改善漏尿问题。
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