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波比跳和开合跳是全身瘦吗?

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波比跳和开合跳是全身瘦吗?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
这两种运动都是全身性的运动锻炼,所以对于减肥以及消耗热量是很有效果的。在短时间内可以提高心率,让能量尽快的消耗,运动的过程中燃烧更多的脂肪,对于减肥是很有帮助的。

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