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为什么出现白头发越来越多

提问时间：2024-08-09 07:29 | 1人回答 | 83次阅读

头发

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为什么出现白头发越来越多

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共1条回答

吴东海

吴东海中日友好医院主任医师回答时间：2024-08-09 07:34

白发是指头发中的黑色素流失，影响它的因素很多。白发可能伴有脱发。一般来说，不规律的工作和休息、过度疲劳、内分泌紊乱等都会导致白发增多。白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。建议我们不要熬夜，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激的食物，保持心情愉快。

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