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便秘主食最好吃什么？

提问时间：2022-07-27 15:01 | 1人回答 | 66次阅读

便秘

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便秘主食最好吃什么？

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钟庭玮

钟庭玮沈阳市红十字会医院主任医师回答时间：2022-07-27 15:19

排便次数减少拉不出大便之人平时宜多吃富含纤维素的食品，如各种新鲜菌类、水果、笋类等;要特殊注重多喝开水，以有助于大便的硬化;适当吃一些用于医治年轻津枯的食品，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于分泌;适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、土豆等，以促进肠道的蠕动。

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