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鸡蛋加牛奶一起吃好吗？

提问时间：2022-05-17 11:55 | 1人回答 | 68次阅读

鸡蛋牛奶

问题描述：

每天早上都习惯喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，鸡蛋加牛奶一起吃好吗？会导致身体出现不适吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-17 11:57

这两种食物都属于高营养类的食物，可以放在一起吃，也可以分开吃。建议大家可将牛奶和鸡蛋分开吃。如果您实在觉得自己需要补充多种营养也可以一起吃的，对我们身体健康没有什么害处。为了进一步满足身体的营养需求，建议平时在饮食上，适当的注意食材的多元化。如果能够和一些膳食纤维的食物搭配，例如火腿肉、蔬菜、豆制品类，这样补充营养的效果就更理想了。

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