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尿失禁做什么运动

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尿失禁 运动
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尿失禁做什么运动

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岑刚飘
岑刚飘 贵阳市第一人民医院 副主任医师
一般来说，尿失禁的病人往往需要进行膀胱锻炼以及盆底肌的训练，主要具体的训练方法为收缩小腹部以及肛门，然后还有会阴区的肌肉，可以感觉到小腹部的肌肉突然变紧，而且盆底的肌肉往上移动，当放松的时候能感觉到盆底肌回到原来的起始位置。
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