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如何恢复脑健康呢

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如何恢复脑健康呢

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
想要恢复脑健康日常,不要让大脑功能衰退,饮食作息一定要调理,早睡早起不要熬夜,保证充足睡眠,可以服用一些营养神经的药物和保护脑血管的药物,日常饮食中多吃一些营养丰富的食物,多吃高蛋白和不饱和脂肪酸的食物,比如鸡蛋,鸡肉,西兰花,香蕉,白梨,大虾,螃蟹等,这些食物对于恢复脑健康有很好的作用。

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