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亚健康
如何恢复脑健康呢
提问时间:2022-06-12 12:54
|
1人回答
|
61次阅读
问题描述:
如何恢复脑健康呢
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-12 13:11
想要恢复脑健康日常,不要让大脑功能衰退,饮食作息一定要调理,早睡早起不要熬夜,保证充足睡眠,可以服用一些营养神经的药物和保护脑血管的药物,日常饮食中多吃一些营养丰富的食物,多吃高蛋白和不饱和脂肪酸的食物,比如鸡蛋,鸡肉,西兰花,香蕉,白梨,大虾,螃蟹等,这些食物对于恢复脑健康有很好的作用。
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