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脂肪肝的保健怎么做

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脂肪肝的保健怎么做

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
脂肪肝,是由肝细胞内脂肪堆积过多的炎症。脂肪肝早期确诊并及时救治常除了平时保健可恢复正常。建议创建长期有效的活动计划并付诸实施,多待户外以增加久坐,增加看电视的时间。忌烟酒忌加班,恰当营养膳食。多食醋少食蒜,多食瘦肉、新鲜蔬菜及水果,确保大量维生素的摄取。特别注意平时可进行适当运动,增强个人体质和新陈代谢。

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脂肪肝一般与肥胖,高脂血症,缺少活动,长期饮酒等有关系的,再次出现脂肪肝需要有进一步仔细检查肝功能和血脂如果肝功能检查转氨酶正常的情况下,暂时不需要救治的,如果转氨酶高可以口服药物,还需要有积极压制高脂血症,平时戒烟酒,尽量少吃油腻食物,饮食宜清淡,增强体育锻炼,积极压制体重,不定期复检。

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