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焦虑症医院
哺乳期焦虑症怎么办
提问时间:2023-06-15 13:00
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1人回答
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73次阅读
焦虑症
哺乳期
哺乳
问题描述:
哺乳期焦虑症怎么办
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-15 13:03
哺乳期焦虑症需要及时求助心理医生或者专业的心理辅导师,同时和家人朋友进行交流沟通,寻求支持和理解。平时要保持积极向上的心态,避免过度疲劳和压力,饮食要均衡,调节好生活节奏。同时也可以进行适当的运动或者放松技巧来缓解焦虑感受,建立适合自己的心理管理技巧和方法。
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