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抑郁症
抑郁症如何提高情绪
提问时间:2023-06-15 05:32
|
1人回答
|
59次阅读
抑郁症
抑郁
情绪
问题描述:
抑郁症如何提高情绪
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-15 05:33
提高情绪的方法因人而异,但有几种通用方法适用于大多数抑郁症患者。首先,做有效的锻炼和运动能促进身体产生好感度的化学物质,并减少抑郁症状。其次,社交活动能帮助患者制定积极的生活目标,并提高对现实生活的意识。最后,认识思维方式能帮助患者理解自己的思想和行为,使他们能够做出积极的选择。总之,通过有效的锻炼、社交和认知行为治疗,抑郁症患者可以提高情绪、改善心情。
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