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得抑郁症的人怎么办

提问时间：2023-06-21 23:53 | 1人回答 | 41次阅读

抑郁症抑郁

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得抑郁症的人怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-21 23:55

得抑郁症的人首先应找专业医生进行诊断和治疗，不要自我开药或选择未经证实的疗法。同时，适量的运动、健康的饮食、充足的睡眠以及与家人和朋友的交流也有助于改善情绪。此外，不要疏忽心理辅导的重要性，与心理医生进行沟通和治疗有助于减轻症状，提高心理健康水平。最重要的是，要积极面对治疗过程中的困难和挑战，坚信自己会逐渐找回心灵的平静和稳定。

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