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前列腺炎平时怎么保健呢

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前列腺炎平时怎么保健呢

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
前列腺炎平时可以通过以下几个方面进行保健:1、饮食均衡,注意营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣食品;2、适量运动,加强身体锻炼,提高身体免疫力,避免坐卧不动;3、规律生活,保持充足睡眠,防止熬夜和过度疲劳;4、避免过多房事,不过度频繁性生活,维护生活卫生,预防感染;5、避免憋尿,养成定时排尿的习惯。这些方法能有效预防和缓解前列腺炎。

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