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抑郁症
产前抑郁症怎么缓解
提问时间:2023-06-21 05:28
|
1人回答
|
67次阅读
抑郁症
抑郁
缓解
问题描述:
产前抑郁症怎么缓解
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-21 05:31
产前抑郁症是孕妇常见的心理问题之一,如果不及时缓解,可能会给母婴带来很大的风险。缓解方法有很多,可以从饮食、运动、交流等方面入手。首先,保持良好的饮食习惯,多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。其次,进行适度的运动,可以缓解情绪,增加身体舒适感。此外,积极参加产前心理辅导班,和家人、朋友分享自己的感受和压力,寻求支持和帮助,也可以有效缓解产前抑郁症。
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