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什么运动对早泄最好

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什么运动对早泄最好

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
最适合早泄患者的运动是Kegel运动。这种运动可以加强骨盆肌肉并提高勃起的时间和质量,从而有助于治疗早泄。进行Kegel运动时,患者应该用缩紧骨盆肌肉的方式在10秒钟内连续缩放并且休息10秒钟,每天进行3次,每次10次。 这种运动可以轻松进行,不需要花费很多时间和精力,而且对所有人群均适用。 另外,注意保持健康饮食和好的睡眠习惯,也是治疗早泄的关键。

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