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如何避免产后抑郁症

提问时间：2023-06-09 17:14 | 1人回答 | 71次阅读

产后抑郁症产后抑郁抑郁症

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如何避免产后抑郁症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-09 17:18

产后抑郁症是很常见的一种现象，但也是可以避免的。首先，孕期要做好心理建设，增强自信心和自我认同感。其次，要保证适当的身体运动和营养摄入，保持健康的身体状态。与家人和朋友保持沟通交流，缓解压力，也是很重要的。最后，产后要及时呵护自己，合理安排时间和活动，培养爱好和兴趣，保持良好的心态。

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