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失眠抑郁症怎么减肥

提问时间：2023-06-22 12:15 | 1人回答 | 20次阅读

怎么减肥减肥成功抑郁症

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失眠抑郁症怎么减肥

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-22 12:17

失眠抑郁症怎么减肥，建议采取综合治疗，包括改善生活方式、饮食习惯和药物治疗。生活方式方面，可以适度增加运动量，保持良好的睡眠质量，减少熬夜和过度使用手机电脑等电子产品。饮食方面，建议控制摄入总量，多食用蔬菜水果、粗粮等健康食品。药物方面，可以根据医生的建议使用减肥药物。需要注意的是，减肥过程中应有耐心，不可过于急躁，避免产生情绪波动，影响治疗效果。

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