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焦虑症医院
孕妇如何疏解焦虑症
提问时间:2023-06-11 22:52
|
1人回答
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51次阅读
焦虑症
孕妇
焦虑
问题描述:
孕妇如何疏解焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-11 22:55
孕妇可以通过以下方式疏解焦虑症:1.找支持系统,与亲友聊天倾诉;2.运动,适度锻炼身体;3.做冥想或瑜伽,放松身心;4.听音乐或阅读书籍,舒缓心情;5.注意饮食,保持规律作息。总的来说,孕妇要放松心态,保持平和情绪,做好充足的准备工作,在孕期健康愉悦的过程中迎接宝宝的降临。
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