抑郁症老犯困怎么办

提问时间：2023-06-24 14:07 | 1人回答 | 34次阅读

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抑郁症老犯困怎么办

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小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-24 14:10

抑郁症患者常常会感到疲倦、昏昏欲睡，影响正常的工作和生活。解决这个问题，首先应该改变生活习惯，保证充足的睡眠时间和睡眠环境的舒适度，可以通过调整睡觉的位置、安排固定时间、避免过量饮食、减少使用电子产品等方式。此外，应该及时就医，进行有效的治疗，进行心理咨询和药物治疗，给患者带来必要的支持和帮助。同时，也可以通过参加一些有益的活动和交友方式，帮助患者摆脱孤独和消沉的状态，提高身心健康。

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帮助孩子走出抑郁并感到快乐，需要家长和社会的共同努力。1、建立良好的沟通是关键，倾听孩子的感受，尊重他们的情绪，给予支持和理解。2、鼓励他们参加各种活动，如运动、艺术和社交活动，有助于培养他们的兴趣爱好和建立社交网络。3、为孩子创造一个积极、健康的生活环境，提供安全和稳定的环境，让他们感到被接纳和爱护。4、家长也应该注意自己的情绪和行为，成为孩子的榜样，让他们学会积极面对困难和挑战。

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