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自己如何治疗抑郁症

提问时间：2023-06-12 14:03 | 1人回答 | 63次阅读

抑郁症抑郁

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自己如何治疗抑郁症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-12 14:05

建议先找到专业的心理医生进行治疗，并积极参与身体锻炼、保持正常饮食和规律作息，同时寻找自己喜欢的爱好或活动，增强自信心和积极性，与亲朋好友建立良好的沟通和关系，及时调整心态，避免负面情绪的影响。

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帮助孩子走出抑郁并感到快乐，需要家长和社会的共同努力。1、建立良好的沟通是关键，倾听孩子的感受，尊重他们的情绪，给予支持和理解。2、鼓励他们参加各种活动，如运动、艺术和社交活动，有助于培养他们的兴趣爱好和建立社交网络。3、为孩子创造一个积极、健康的生活环境，提供安全和稳定的环境，让他们感到被接纳和爱护。4、家长也应该注意自己的情绪和行为，成为孩子的榜样，让他们学会积极面对困难和挑战。

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