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手淫后阳痿怎么恢复

提问时间：2023-06-30 17:04 | 1人回答 | 75次阅读

阳痿怎么恢复手淫阳痿

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手淫后阳痿怎么恢复

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-30 17:08

手淫后阳痿可以通过生活习惯的改变，饮食调理，运动锻炼等多种方式进行恢复。首先要短暂暂时避免手淫，保证身体有充足休息。其次，多补充富含锌和蛋白质的食物，如鲍鱼、虾、牛肉等。还可以多进行户外运动和有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强身体素质，促进血液循环。可以搭配使用中药调理，如枸杞子、黄精、淫羊藿等具有补肾益精的功效的中草药。注意，手淫不要过度，保持适度。同时，保持心态平衡，避免过度焦虑和压力。

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