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患有抑郁症该怎么办

提问时间：2023-06-19 16:17 | 1人回答 | 32次阅读

抑郁症抑郁

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患有抑郁症该怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-19 16:19

如果您患有抑郁症，建议首先寻求专业的帮助，如心理医生或治疗师的支持，与家人和朋友分享感受，将焦虑，痛苦和担忧告诉他们，这有助于减轻压力和孤独感。此外，坚持适当的锻炼，良好的饮食和睡眠习惯，避免用酒精或其他药物来缓解情绪，可以帮助控制症状。最后，要记得，抑郁症可以治疗，它不是永久的，您有权寻求帮助和改变。

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