小肚腩怎么办才可以减

提问时间：2022-05-22 14:30 | 1人回答 | 71次阅读

小肚腩肚腩

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小肚腩怎么办才可以减

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丁汉臻中日友好医院主治医师回答时间：2022-05-22 14:33

小肚腩，这种情况多运动，做仰卧起坐，练瑜伽，爬山，跑步，促进脂肪的燃烧，还要注意调整饮食习惯，多吃些高纤维的蔬菜水果，加速脂肪的分解代谢。一定避免久坐不动。不要吃垃圾食品。

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