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失眠的危害有哪些

提问时间：2023-01-16 12:50 | 1人回答 | 75次阅读

失眠

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失眠的危害有哪些

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2023-01-16 13:09

失眠的危害如下:1.自身免疫系统会下降，如果长期睡不好觉，就特别容易疲乏，出现白天工作精力不够，精神提不起来的表现。2.容易感冒生病，因为免疫力低下，低下以后容易感冒，容易出现生病的情况。3.引起内分泌系统改变，比如在临床上经常发现中老年患者，如果睡眠睡不好，血压会忽高忽低或者血压调节很困难。还有就是糖尿病，如果失眠血糖水平可能波动也会比较大。

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推荐经常泡脚可以治疗失眠吗 2024-07-02 18:44

泡脚是治疗失眠的一个非常好的办法。泡脚的话，我们建议朋友们尽量选择足浴桶，稍微深一些的足浴桶，最好能泡到膝部。泡脚相对来说有两种刺激，第一本身热水对足部、对下肢起到血液循环作用，足部有很多反射去，与人体的一些脏器是对应的，因此这种温热的刺激本身就是一种治疗作用，最好的是在温热的水里面加一些跟您的症状相匹配的中药，这种中药煎成汤剂，也可以有效的进入体内，对全身的气血起到促进的作用，起到助眠的作用。

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