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例假推迟了怎么调理?

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问题描述:
这个月的月经都已经推迟五天了,也没有什么痛经之类的感觉,以前倒是没有过这种状况,吃什么可以进行调理月经,让月经正常出现。

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1条回答

石栓柱
石栓柱 辽宁省朝阳市第二医院 主任医师
这种应该是属于月经不调,建议去医院进行专门调理,最好是用中药调理,如果平时工作压力大,生活无规律、平时如果饮食营养跟不上或吃冷饮之类,都容易导致月经推迟,调理月经的话,至少也得需要1个月的时间。

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产后月经不调可以通过调整生活方式和饮食来改善。产后女性身体尚未完全恢复,内分泌系统也需要一段时间才能恢复正常,导致月经不调的情况较为常见。首先要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力,保持心情愉快有助于内分泌的调节。饮食方面应均衡摄入营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当进行一些轻松的运动如散步、瑜伽,有助于身体恢复和调节月经。若月经不调持续时间较长或症状较严重,应及时咨询医生,进行必要的检查和治疗,以排除潜在的健康问题。

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