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晚上睡觉经常打呼噜一睡觉就打怎么解决

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晚上睡觉经常打呼噜一睡觉就打怎么解决

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
病情推测:当人深睡时,全身肌肉松驰,连小舌头也会松懈弯曲,挂在喉咙口的小舌头遭到出入空气的轰击而产生振荡,这样就会响起鼾声。需要有有意识地留意睡觉时的头部位子。理应侧睡而不要仰睡,不要惯用口呼息的习惯,否则呼噜声就很难彻底消除。除此之外,患者在治疗打呼噜期间,除了要对症治疗外,患者的饮食状况和心理状态也是特别重要,患者一定要饮食清淡,同时要始终保持愉快乐观的心态,以免对打呼噜的彻底恢复引发了不必要的干扰。

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耳石症表现为眩晕、恶心、平衡感丧失等症状,多在头部位置变化时出现。治疗上以手法复位为主,同时结合药物、生活方式调整等方式。 1、耳石症的症状表现 耳石症常见于改变头部位置时出现短暂性眩晕,如躺下、翻身或低头等动作后,患者可能感到周围环境旋转,严重时甚至无法站稳。部分患者还伴随恶心、呕吐、头晕、耳鸣等症状。这种症状往往持续时间较短,一般不超过一分钟,但可能反复发作。 2、耳石症的发生原因 耳石症的根本原因在于内耳中的耳石脱落并进入了半规管。当耳石移动时,会错误地刺激内耳感知平衡的神经末梢,导致大脑接收到虚假的位置信号,从而引发眩晕。耳石脱落的可能原因包括年龄增长、外伤、中耳感染、压力过大甚至某些代谢障碍。长期反复的头部运动也会增加耳石脱落的风险。 3、耳石症的治疗方法 手法复位: 手法复位是治疗耳石症的首选方法,如“埃普利复位法”Epley Maneuver和“巴氏复位法”Brandt-Daroff练习。通过特定的动作让脱落的耳石重新回到前庭器官,能够迅速缓解眩晕症状。操作时,应选择正规医院或专业医生进行指导。 药物治疗: 某些病例中可以短期使用缓解眩晕和恶心的药物,如苯海拉明、异丙嗪等,但药物只能缓解症状,无法根治耳石症。 生活方式调整: 避免频繁的头部剧烈运动,日常多注意休息,适当补充钙质和维生素D,以维持内耳耳石健康,有助于预防复发。 耳石症属于内耳平衡系统的常见问题,虽然不会直接威胁生命,但可能严重影响生活质量,如症状明显或复位后仍复发,建议及时就医寻求专业帮助,确保彻底解决问题并预防复发。

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