孕妇吃鱼可预防产后抑郁症吗？

提问时间：2023-03-18 11:23 | 1人回答 | 54次阅读

产后抑郁症产后抑郁抑郁症

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孕妇吃鱼可预防产后抑郁症吗？

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郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-18 11:38

孕妇吃鱼和预防产后抑郁没有太大的相关性。但是鱼肉里面含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，而且很容易消化吸收，维生素含量也比较高，对胎儿的发育很有好处，孕期可以增加鱼类的摄入量。孕期要均衡营养，避免摄入过多油腻，高脂肪，高热量的食物，增加运动，控制孕期体重，一般不会影响分娩。

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