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精神科
多梦睡眠时间段应该怎么办
提问时间:2022-04-09 05:49
|
1人回答
|
58次阅读
睡眠时间
多梦
睡眠
问题描述:
梦中在做梦,但梦里的梦醒了,但自己发现自己还做梦
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-04-09 05:52
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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