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糖尿病怎样饮食才能营养均衡

提问时间：2022-08-11 09:21 | 1人回答 | 69次阅读

营养均衡糖尿病营养

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糖尿病怎样饮食才能营养均衡

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2022-08-11 09:37

糖尿病患者在饮食方面，首先应该平衡膳食，要保持一天摄入的总热量恒定，要做到清淡饮食，避免暴饮暴食，不要吃油炸油煎的食物，在烹调上面尽量的选择蒸煮炖的方式，每顿的主食吃二两，以馒头和米饭为主，可以适量的搭配一些粗粮，蛋白质的食物每顿要有一两左右，而蔬菜的摄入量要达到300~500克，适当的吃一些水果。

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