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吃什么可以预防流行性感冒病毒

提问时间：2023-06-01 19:03 | 1人回答 | 66次阅读

流行性感冒性感感冒

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吃什么可以预防流行性感冒病毒

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-06-01 19:15

吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以预防流行性感冒病毒，富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛肉、羊肉等。富含维生素的食物，有新鲜的蔬菜和水果。水果有苹果、桔子、香蕉、梨等。平时要加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合。养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，提高身体的抵抗能力。流行性感冒流行的季节，尽量不要去人群聚集的地方。即使要去人群聚集的地方，也要佩戴口罩。咳嗽打喷嚏时，要用纸巾遮住口鼻，防止病毒的交叉感染。

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