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失眠,噩梦连连是什么原因?

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失眠,噩梦连连是什么原因?

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
有可能是压力过大,导致神经衰弱的可能,建议平时多加强体育锻炼,可以用酸枣仁经常泡水喝。建议放松心情不要紧张,每天睡前用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用。每天多注意休息,按时睡觉劳逸结合不要熬夜。睡前喝一杯牛奶,可以有助于睡眠。严重时建议及时去医院就诊,以免耽误病情。

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