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失眠,噩梦连连是什么原因?
提问时间:2023-03-02 19:20
|
1人回答
|
58次阅读
失眠
问题描述:
失眠,噩梦连连是什么原因?
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2023-03-02 19:31
有可能是压力过大,导致神经衰弱的可能,建议平时多加强体育锻炼,可以用酸枣仁经常泡水喝。建议放松心情不要紧张,每天睡前用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用。每天多注意休息,按时睡觉劳逸结合不要熬夜。睡前喝一杯牛奶,可以有助于睡眠。严重时建议及时去医院就诊,以免耽误病情。
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