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晚餐吃什么比较健康,可以减肥

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减肥
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晚餐吃什么比较健康,可以减肥

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
健康晚餐推荐蔬菜和水果如菠菜、芹菜，以及粗纤维食物如燕麦、玉米等，能增加饱腹感并减少主食摄入，有利于减肥。身体肥胖者可通过埋线减肥方式改善，同时严格控制饮食。健康晚餐搭配能助于减肥并维持身体健康。
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