李宏
北京大学第一医院
副主任医师
玛卡泡酒常用于滋补身体，其与其他药材的搭配可以提升壮阳效果，常见的搭配药材包括枸杞、淫羊藿和巴戟天。合理的药材组合可以增强药效，但需因人而异，根据个人体质进行选择，并避免过量使用。
1、玛卡+枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，与玛卡搭配可增强对肾功能的滋养。两者结合对改善精力不足、腰膝酸软及睡眠质量低等问题有帮助。枸杞用量一般为20-30克，添加到玛卡泡酒中，浸泡7-10天即可食用。注意糖尿病患者需谨慎使用枸杞。
2、玛卡+淫羊藿
淫羊藿性温，能补肾助阳、强筋骨，与玛卡一起使用有助于增强男性性功能，对因肾阳虚引起的疲乏无力等症状疗效较好。淫羊藿的用量为15-20克，加入玛卡泡酒中浸泡2周左右。长期服用可提升阳气，但阳亢体质者需避免，以免引发上火或口干。
3、玛卡+巴戟天
巴戟天具有补肾助阳、祛风除湿的功效，尤其适合中老年人或因寒湿引起的腰膝酸痛及性功能衰退。与玛卡搭配使用，通过泡酒可以有效缓解肾虚症状。巴戟天用量控制在10-15克，泡酒时间为10-15天。若胃肠功能较弱或有湿热体质，建议避免使用巴戟天。
泡制玛卡药酒时，需要注意控制总药材用量，通常每500毫升酒中加入玛卡30-50克，搭配药材不超过总重量的三分之一。另外，选择泡酒的基酒建议使用50度左右的白酒，泡酒容器以玻璃瓶为佳，避光储放可提升药效。
在使用药酒时，应坚持适量原则，每日饮用20-30毫升即可，不宜过量。长期饮用前建议咨询中医，根据个人体质和病症选择合适的药材搭配，切勿盲目使用或过分依赖药酒以免造成负效应。
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