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通宵晨跑会猝死吗

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通宵晨跑会猝死吗

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邝计嘉
邝计嘉 广东省中医院 主任医师
每日起来跑步能够瘦上去的,跑步,日常锻炼的方式之一,毫无疑问,每周5次左右,每次连续最少1小时的跑步,不仅腿能瘦,全身上下其他部位也会瘦。平常应该多吃高碳水化合物、低脂肪、富含维生素无机盐的食品,防止油炸或含油较多的食品。

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