李宏
北京大学第一医院
副主任医师
牙结石不会自行脱落，需要专业的牙科清理，如洗牙来去除。牙结石是牙菌斑钙化后的产物，紧贴牙齿表面，不能通过刷牙或漱口自行去除。长期忽视还可能引发牙周炎、龋齿等问题，因此定期清洁牙齿非常重要。
1、牙结石的形成原因
牙结石主要是由牙菌斑钙化而成。牙菌斑是食物残渣与口腔细菌形成的黏性薄膜，当不及时清洁口腔时，这些菌斑会在唾液中的钙磷作用下逐渐硬化，形成牙结石。遗传因素、饮食习惯如长期摄入高糖食品、饮水中的矿物质含量较高以及口腔卫生习惯不良，都可能增加牙结石的形成风险。
2、牙结石自行脱落的可能性
牙结石紧贴牙齿或藏于牙龈边缘，因其硬度较高，不会因咀嚼、刷牙或口腔护理而自然脱落。少数牙结石可能因牙齿松动或牙周病导致牙龈收缩而脱出，但这并非良性脱落，且往往伴有牙齿问题。
3、清除牙结石的方法
对抗牙结石的有效办法是定期接受牙科的洁牙操作，包括：
超声波洁牙：利用超声波振动溶解牙结石，并配合水流冲洗掉附着物，是最常见的清洁方法。
手动刮治：医生使用专用工具刮除结石，适用于牙龈下结石的清理。
喷砂洁牙：利用细小粉末颗粒和高压气流的冲刷减少牙齿表面的色素和牙结石。
日常维护同样重要，如使用含氟牙膏、定期漱口、使用牙线去除牙菌斑等，有助于预防牙结石的形成。
4、如何预防牙结石
每天刷牙2次，至少每次保持2分钟，重点清洁牙龈边缘。
使用牙线或间隙刷清理牙缝处，预防牙菌斑堆积。
少吃甜食和碳酸饮料，避免口腔环境过酸提供细菌滋长条件。
定期看牙医，建议每6个月洗牙一次，保障口腔健康。
牙结石的存在可能严重威胁牙齿和牙周组织的健康，切勿忽视清理的重要性。如果怀疑自己有牙结石或已有牙结石积累，请及时就医处理，同时配合日常口腔卫生管理来预防再次堆积。充分重视牙齿健康，能有效防止更严重的口腔问题发生！
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